Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Middle Split With Hands On Blocks

Główne grupy mięśni: Hip Flexors, Adductors, Quads, Hamstrings, Calves, Lower Back

Kategorie: Yoga, Bodyweight, Stretching, Balance

Added by Alex 🌊.

Opis

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Podobne ćwiczenia

Center Split

Center Split

Front split

Front split

Pulsate

Pulsate

Middle Split - Oversplit Stretch

Middle Split - Oversplit Stretch

Wall Straddle Split

Wall Straddle Split

Tendon stretch

Tendon stretch

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Standing Calves Raise (Anchored) -Toes straight

Standing Calves Raise (Anchored) -Toes straight

Standing Calves Rise (Anchored) -Toes In

Standing Calves Rise (Anchored) -Toes In

Standing Calves Rise (Anchored) - Toes Out

Standing Calves Rise (Anchored) - Toes Out

TRX Wall Slides ( Facing Away )

TRX Wall Slides ( Facing Away )

TRX Forward Lunge With Hip Flexor Stretch

TRX Forward Lunge With Hip Flexor Stretch

Trx Hip Hinge (Wide Stance)

Trx Hip Hinge (Wide Stance)

Trx Long Torso Stretch

Trx Long Torso Stretch

TRX Half Kneeling Roll Out

TRX Half Kneeling Roll Out

Trx Cossack

Trx Cossack

Treningi tego użytkownika

1 godz. 7 min 2 sek, Intensywny

Standing Calves Rise (Anchored Power Resistance System)

Standing Calves Rise (Anchored Power Resistance System)

6 minuty,

TRX Force Mobility Module

TRX Force Mobility Module

9 min 20 sek, Dla początkujących

Trx Force Phase 1-1.1

Trx Force Phase 1-1.1

12 min 20 sek, Umiarkowany

Back With Resistance Bands

Back With Resistance Bands

29 min 15 sek, Umiarkowany

TRX Force Mobility Module 2

TRX Force Mobility Module 2

9 min 8 sek, Umiarkowany

TRX Force Phase 1-1.2

TRX Force Phase 1-1.2

15 min 42 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Intensywny

TRX Force Phase 1-1.3

TRX Force Phase 1-1.3

32 min 42 sek, Umiarkowany