How to do: Suspension à 90 degrés

Faites une traction et maintenez la position à 90 degrés avec les bras à largeur des épaules et les paumes face à face. Gardez vos épaules loin de vos oreilles et essayez de ne pas retenir votre respiration. Pour plus d'intensité, élargissez l'espace compris entre vos mains.

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