How to do: Vélos de yoga

Commencez sur le dos, les mains jointes derrière la tête. Pliez vos genoux et ramenez-les au-dessus de vos hanches. Soulevez votre torse et pivotez vers la droite. Tendez votre jambe gauche. Revenez en position. Faites pivoter votre torse vers la gauche. Tendez votre jambe droite. Revenez en position. Continuez à alterner les côtés.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Abdominaux bicyclette

Extensions demi-croisées

Coude-genou

Abdominaux côté droit

Abdos latéraux alternés

Bicyclette en pont

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Ćwiczenia na te same mięśnie

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Posture de l'angle droit

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés