How to do: Reverse Leg Curls

Lie prone on bench with knees just beyond the edge of the bench and lower your ankles under foam rollers. Grasp edge of backrest. Raise the foam rollers toward the back of your thighs.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lying Leg Curls

Lying Leg Curls

Reverse Hamstring Curls

Lying Leg Curls

Seated Leg Curl

Kneeling Leg Curls

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Leg Extension

Rope Slam

Treningi tego użytkownika

Full Body

17 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body - Second

17 min 40 sek, Umiarkowany

Legs- A

10 min 40 sek, Umiarkowany

Core Abs & Stretches

15 min 30 sek, Intensywny

Arms & Core Day

26 minuty, Umiarkowany

Tight & Toned Bottom

15 min 25 sek, Umiarkowany

Arms -A

18 min 30 sek, Umiarkowany

Drop It, Girl!

15 minuty, Umiarkowany

Cardio Homework

16 min 30 sek, Umiarkowany