How to do: Leg Push Down

1 set - light weight 20 reps. 2 set - increase weight slightly 15 reps. 3 set - increase weight even more 10 reps. 4 set - light weight 20 reps Keep back straight, do not curve or arch spine. You push with your legs and not any other muscle

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Leg Extensions: 2 Sets | 15 Reps

Leg Extensions: 3 Sets | 21's Reps

Back Leg Lifts

Leg Press (frog stance, light): 3 Sets | 15-18 Reps

Leg Lifts Withs Dumbbells

Leg Liftss

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Fire Hydrant

Rainbow

Reverse Lunch

Dumbell Deadlift

Hip Thrust

Rack Pull

Knee Squat

Band Walk

Barbell Weight Squat

Treningi tego użytkownika

Abs #1

6 min 55 sek, Umiarkowany

Chloe Ting Booty Workout

29 min 17 sek, Umiarkowany

Abs

13 min 38 sek, Umiarkowany

Killer Booty

39 min 39 sek, Intensywny

Booty Workout 2020 🔥

33 min 44 sek, Umiarkowany

Intense Glute Workout

35 min 56 sek, Intensywny

Home Booty workout

22 min 34 sek, Umiarkowany

Week 1 - Day 1

11 min 54 sek, Umiarkowany

Week 1 : Day 3

16 min 24 sek, Umiarkowany