How to do: Dumbbell Crossover UnderHand

Lying down on your back grip dumbbells using an underhand grip holding them by your side elbows bent and at roughly 90° keep knees bent and feet planted on the floor raise one dumbbell and fully extend your arm as you do rotate the weight to a natural grip return and repeat with the opposite arm

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Dumbbell Pull-Over

Incline Dumbbell Underhand Front Raise

Left arm dumbbell fly

Dumbbell Pullover

Bent-over Reverse Fly

Alternating Dumbbell Press Up

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Cool Down Walk At 4 Mph

Rest And Lower Incline On Bench

Dumbbell Arm Circles

Dumbbell Iron Cross

Dumbbell Scarecrow

Upright Row

Raise Dumbbell

Body Weight T Push-Up

Decline Bench Press

Treningi tego użytkownika

Chest & Cardio Workout

31 min 50 sek, Umiarkowany

Legs & Cardio Workout

32 min 35 sek, Umiarkowany

Over 40 Big Daddy Rats Bicep Arms & Cardio

33 min 10 sek, Umiarkowany

Abs And Cardio Burn

1 godzina, Umiarkowany

Lats And Cardio Workout

31 min 5 sek, Umiarkowany

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

31 min 40 sek, Umiarkowany

Cardio Hanging Core

47 min 30 sek, Umiarkowany

Rats Over 40 Floor Buster 1

32 min 10 sek, Intensywny

Big Daddy Rats Cardio Run

32 min 15 sek, Umiarkowany