How to do: Decline Bench Press

Sit down on decline bench with feet under leg brace with dumbbells resting on thighs recline with dumbbells position dumbbells out to sides of chest with forearms perpendicular to floor and dumbbells perpendicular to torso push dumbbell straight up until arms are fully extended and dumbbells meet above chest return dumbbells until slight stretch is felt in chest or shoulder repeat

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Decline Dumbbel Bench Press

Bench Press Dumbbell

Decline Bench Press

Decline Dumbbell Bench

Decline Bench Press

Dumbell Decline Bench Press

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Cool Down Walk At 4 Mph

Rest And Lower Incline On Bench

Dumbbell Arm Circles

Dumbbell Iron Cross

Dumbbell Scarecrow

Upright Row

Raise Dumbbell

Body Weight T Push-Up

Decline Fly

Treningi tego użytkownika

Chest & Cardio Workout

31 min 50 sek, Umiarkowany

Legs & Cardio Workout

32 min 35 sek, Umiarkowany

Over 40 Big Daddy Rats Bicep Arms & Cardio

33 min 10 sek, Umiarkowany

Abs And Cardio Burn

1 godzina, Umiarkowany

Lats And Cardio Workout

31 min 5 sek, Umiarkowany

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

31 min 40 sek, Umiarkowany

Cardio Hanging Core

47 min 30 sek, Umiarkowany

Rats Over 40 Floor Buster 1

32 min 10 sek, Intensywny

Big Daddy Rats Cardio Run

32 min 15 sek, Umiarkowany