How to do: Ejercicio fire hydrant alternando

Empieza en el suelo con las manos directamente debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas. Mantén el cuerpo inmóvil y levanta una de tus rodillas hacia un lado y después hacia el suelo. Alterna hacia el otro lado.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Patada de hidrante de incendio derecho

Patada de hidrante de incendio izquierdo

Flexiones con pierna extendida

Sit throughs

Puente sobre el suelo

Abdominales con agarre de rodilla

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho