How to do: 上斜哑铃卧推

按照所需的角度设置长凳。平躺在长凳上，双脚着地。开始时，双手手肘弯曲至 90 度，哑铃与肩部呈一条直线，掌心朝前。将哑铃直接推举至肩部上方，保持掌心朝前。放低并控制哑铃返回至初始位置。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

杠铃斜长椅推

上斜哑铃飞鸟

哑铃飞上板凳

坐姿哑铃前推举

板凳哑铃肱三头肌上拉过头

哑铃推胸

Ćwiczenia w tej samej kategorii

阻力带行

右手提箱深蹲与壶铃

左手提箱深蹲与壶铃

绳索下拉

早安药球接球

右臂不均匀负重行走

Ćwiczenia na te same mięśnie

抗力球俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

右侧天堂鸟式

左侧天堂鸟式

站立后弯拉伸

墙球

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

哑铃深蹲弯举

负重开合蹲

坐姿箱子跳

杰斐逊弯举

右手腕旋转

左手腕旋转