How to do: Levantamiento de pesas alternado

Ponte con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo las pesas al lado con las palmas frente a frente. Dobla un codo y aprieta el bíceps para llevar el peso hacia el hombro. Baja lentamente las pesas y repite alternando los brazos.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Flexiones de bíceps alternadas

Flexiones de bíceps izquierdo con pésas rusas

Flexiones de bíceps

Press de fuerza con mancuernas

Elevaciones laterales con pesas

Prensa Alternada con Pelota

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Ćwiczenia na te same mięśnie

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Vinyasa Modificado

Tijeras Derechas

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press