How to do: 90-90 卷腹轻触

从背部躺下开始，膝盖呈 90 度弯曲。双手垫在脑后，并向上呈卷腹姿势。现在，绷直脚趾上下轻触，同时保持双脚呈 90-90 姿势。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

90-90 卷腹

抱膝卷腹

坐膝卷腹

卷腹

膝盖弯曲曲折

骨盆倾斜

Ćwiczenia w tej samej kategorii

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Ćwiczenia na te same mięśnie

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

右侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢