How to do: Stability Ball Reverse Hyperextension

Lie on the exercise ball legs down and extended Keeping legs extended, slowly raise legs Pause briefly Lower slowly and repeat Inhale while lowering legs, exhale when raising

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Stability Ball Leg Curls

Back Extension on Ball

Ball Leg Lifts

Stability Ball Single-Leg Press

Stability Ball Hamstring Curls

Single Leg Stability Ball Leg Curl

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Russian Twist - Straight Leg

Raised Bent Knee Sit-ups

Seated Alternating Crunch Hugs

Altered Mountain Climbers

Single Leg Deadlift Stretch

Arm Cross Stretch

Seated Torso Rotations

Blackburn

Calf Massage

Treningi tego użytkownika

Glutes 🔥

43 min 49 sek, Intensywny

Hips 🔥

30 min 33 sek, Intensywny

Pilates & YogA Fusion ❤️‍🔥

1 godz. 44 min 3 sek, Intensywny

Back 🔥

23 min 33 sek, Intensywny

Booty Lift 🔥

48 min 45 sek, Intensywny

Triceps 🔥

31 min 58 sek, Intensywny

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 🔥

2 godziny, Umiarkowany

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

1 godz. 39 min 10 sek, Intensywny

Yoga/Pilates Balance ❤️‍🔥

1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny