How to do: Slow Sit-up

Lie on back with arms extended up overhead and knees bent open. Slowly lift head, shoulders, upper, then lower back and touch toes. Slowly lower back to starting position. Repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Secret Situp (stretch)

Weighted Sit-ups

Sit Ups (weight)

Saw

Basic Move

Lying Full Extention

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Russian Twist - Straight Leg

Raised Bent Knee Sit-ups

Seated Alternating Crunch Hugs

Altered Mountain Climbers

Single Leg Deadlift Stretch

Arm Cross Stretch

Seated Torso Rotations

Blackburn

Calf Massage

Treningi tego użytkownika

Glutes 🔥

43 min 49 sek, Intensywny

Hips 🔥

30 min 33 sek, Intensywny

Pilates & YogA Fusion ❤️‍🔥

1 godz. 44 min 3 sek, Intensywny

Back 🔥

23 min 33 sek, Intensywny

Booty Lift 🔥

48 min 45 sek, Intensywny

Triceps 🔥

31 min 58 sek, Intensywny

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 🔥

2 godziny, Umiarkowany

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

1 godz. 39 min 10 sek, Intensywny

Yoga/Pilates Balance ❤️‍🔥

1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny