How to do: Maquila de subir escaleras

Colóquese de pie en posición vertical con los pies separados a la altura de la cadera en los pedales. Agarre ligeramente el manillar para estar más seguro. Dé pasos uniformes, con una intensidad media, manteniendo los pies sobre los pedales al subir también.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Subir escaleras con extensiones de pierna

Subir escaleras doble

Subir escaleras con el lado izquierdo

Subir escaleras con el lado derecho

Pasos Laterales en Escaleras

Subidas de Escalón Izquierdo

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Desplazamiento y trote en cuadrado

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Subir Escaleras

Calentamiento en Escalones