How to do: 三头肌伸展

抬起一只手臂和弯曲它背下来你的背部中间。轻轻用另一只手拉动凸起肘深入伸展。切换前保持五项罪名。逐步提高拉伸量。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

右三头肌拉伸

持带过头三头肌扩展

左臂交叉伸展

右三头肌俯卧撑

弯曲的脊柱伸展

长凳肱三头肌屈伸

Ćwiczenia w tej samej kategorii

左侧手指大拇指式序列

右侧手指大拇指式序列

站立胸部拉伸

站立后弯拉伸

右肱三头肌拉伸与绑带

左肱三头肌拉伸与绑带

Ćwiczenia na te same mięśnie

抗力球俯卧撑

简易桥提升

改良的Vinyasa

右八角姿势

左八角姿势

慢速反向椭圆机

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢