How to do: Figures en huit avec haltère russe

Commence debout avec tes jambes écartées à peine plus que la largeur des épaules, en tenant un haltère russe dans une main. Plie tes genoux et passe l'haltère russe dans l'autre main en la faisant passer entre tes jambes. Imagine que tu dessines un 8 avec le mouvement de l'haltère.

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