How to do: Pompes à genoux

Place tes mains sur le sol à la largeur des épaules. À partir de tes genoux, baisse ton torse jusqu’au sol jusqu’à ce que tes coudes forment un angle de 90 degrés. Repousse le sol avec les paumes de tes mains.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Pompes

Pompes avec abaissement des mains

Pompes sur chaise

Pompes en diamant sur les genoux

Pompes dauphin

Pompes étoile

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Ćwiczenia na te same mięśnie

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Vinyasa Modifié

Oiseau du paradis droit

Oiseau du paradis gauche

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés