How to do: Squat à une jambe

Appuie-toi sur une jambe avec un bras levé. Plie la hanche vers l’avant pour toucher le pied posé au sol. La jambe levée doit rester à proximité de la jambe appuyée par terre. Après plusieurs répétitions, recommence sur l’autre jambe.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Pistolets

Squats avec les bras levés

Squats à une jambe

Squats et coups de pieds avant

Ponts soutenus simples à une jambe

Sautillements sur une jambe, d’avant en arrière

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Ćwiczenia na te same mięśnie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés