How to do: Rodar con la banda iliotibial izquierda (Avanzado)

Colócate sentado sobre tu lado izquierdo con el rodillo de espuma en tus caderas, las manos a un lado del rodillo y las piernas estiradas. Mantén las piernas rectas y juntas, rueda el rodillo por el lado de tu pierna izquierda hasta la rodilla en busca de algo de tensión.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Rodar con la banda iliotibial derecha (Avanzado)

Haga rodar la banda iliotibial izquierda

Haga rodar la banda iliotibial derecha

Rodar con los cuádriceps de la pierna izquierda

Haga rodar el aductor izquierdo

Rodar con el glúteo derecho (Avanzado)

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Estiramiento de Pecho de Pie

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Ćwiczenia na te same mięśnie

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Sentadillas Laterales en la Cinta de Correr

Sentadillas Plie con Peso

Subir escaleras con el lado derecho

Subir escaleras con el lado izquierdo

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos de Espinilla con Flexiones

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Alcances con Pelota en Rodillo de Espuma

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo