How to do: Zancadas inversas con balón medicinal

Comienza con los pies colocados a la anchura de las caderas y sujetando un balón medicinal con ambas manos directamente pegado a tu pecho. Da un paso atrás con una zancada con ambas rodillas en 90 grados. Pasa de nuevo el pie de atrás junto a tu pie delantero. Mantén tu cuerpo en posición vertical y continua siempre alternando las piernas.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Sentadillas laterales con balón medicinal

Zancadas con Pelota de Estabilidad

Elevaciones invertidas

Sentadilla lateral a press con balón medicinal

Zancada de corredor con estiramiento

Zancadas cruzadas con rotación

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Flexiones con Doble Balón Medicinal

Pase de Pecho con Balón Medicinal

Lanzamiento de Fútbol con Balón Medicinal

Abdominales con Zig Zags de Pelota