How to do: Zancada lateral derecha con pesa rusa

Colócate de pie con los pies juntos sosteniendo una pesa por el asa con las dos manos. Con la pierna derecha da una zancada lateral y baja tu cadera derecha hacia abajo y atrás. Deja que la pesa baje lentamente hacia abajo justo por debajo de tu pierna derecha. Vuelve a la posición inicial con un fuerte impulso y repite.

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