How to do: Manotazos con balón medicinal

Ponte de pie con las piernas a la anchura de los hombros, doblando las rodillas. Sostén una pesa con ambas manos. r\nMantén los codos rectos y muévete con los hombros. Transfiere el peso diagonalmente a través de tu cuerpo girando su torso. Cambia de lado a mitad de camino.

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