How to do: Bicep Curl & Press

Begin in a standing position with a dumbbell in each hand. Your arms should be hanging at your sides with your palms facing forward. Look directly ahead, keeping your chest up, with your feet shoulder-width apart.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Bicep Curl To Press

Standing Reverse Bicep Curl

Right Arm Elevated Biceps Curl

Full Bicep Curl

Biceps Curl

Left Elevated Biceps Curl

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Machine Leg Extensions

Seated Row Machine

Arm Bike

Incline Plank Hold

Standing Kickbacks

Treningi tego użytkownika

Superhero In Me

30 min 55 sek, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #1

30 minuty, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #2

30 min 50 sek, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #3

30 minuty, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #4

29 min 50 sek, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #5

29 min 20 sek, Umiarkowany

4x4 Boot Camp Session #6 Abtivation

19 min 40 sek, Umiarkowany

4x4 Boot Camp Session #7 Boxing Cardio

58 minuty, Intensywny

4x4 Boot Camp Session #8

30 min 25 sek, Intensywny