How to do: Puntapié de lado derecho

De pie, póngase en una posición escalonada con la pierna izquierda hacia adelante y los puños protegiendo la cara. Eleve la pierna derecha hacia arriba con la rodilla hacia el punto de impacto. Extienda su pierna derecha hacia el lado con la parte superior del pie hacia el punto de impacto al mismo tiempo que gira el pie izquierdo 180 grados.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Puntapié de lado izquierdo

Puntapié con rotación derecha

Cross de izquierda

Toques con el pie derecho

Cross de derecha

Patadas altas y puñetazos

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho