How to do: Basic Ab

Lyonne back and slowly lift up until shoulders are off the floor. Hands will slide up toward knees. Continue lifting until shoulders are completely off the floor. Pause at the top for two seconds and slowly lower back down. Aim for 20 to 30 reps.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Double Arm Lift

Curl Ups

Pull Overs

Horizontal Lat

Lats

Shoulder T-Lifts

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Reverse Lunge

Seated overhead press

Standing calf raise

Bentover Row

Super

Squat To Chair

MyChestPress

Dumbell Pullover

Biceps Hammer Curl

Treningi tego użytkownika

Treadmill Hill Level 12

35 minuty, Umiarkowany

Treadmill

35 minuty, Umiarkowany

Strength Training For women Over 50

4 min 14 sek, Dla początkujących

Strength Training For Women Over 50

20 min 54 sek, Dla początkujących