How to do: Puntapié en tijera

Extienda una pierna con la otra levantada hacia arriba. Realice movimientos de tijera con las piernas. Mantenga su espalda baja presionada contra el suelo. Para mayor apoyo lumbar, coloque las manos debajo de los glúteos.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Tirón de pierna

Patadas de tijera de codo

Tijeras Fifer

Elevaciones de piernas

Tocar punta del pie con un solo brazo

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Ćwiczenia na te same mięśnie

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho