How to do: Estiramientos de isquiotibiales y hombros

Párate con los brazos a los lados. Entrelaza las manos detrás de tu espalda y aprieta los omóplatos. Relaja los hombros hacia delante y hacia atrás. Si deseas, inclínate a la altura de la cadera y levanta los brazos alejados de tu espalda.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Estiramientos de hombro

Estiramiento de pectoral

Estiramiento de tórax

Movimiento de hombros hacia adelante y atrás

Estiramiento de Estabilidad del Hombro

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Ćwiczenia na te same mięśnie

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Estiramiento de Espalda de Pie

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho