How to do: Elevaciones invertidas

Párate con los pies al ancho de las caderas y tu torso comprimido. Inclina levemente las caderas a medida que levantas tu pie hacia atrás y el brazo opuesto hacia arriba. Regresa y repite alternando los lados. Mantén una ligera flexión en el pie apoyado

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Elevaciones de rodillas

Inclinación

Elevaciones de piernas

Trabajo de glúteos de pie

Cuclillas con los brazos levantados

Elevación de piernas

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho