Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Press Arnold

Główne grupy mięśni: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tórax superior

Drugorzędne grupy mięśni: Tríceps

Wymagany sprzęt: Mancuernas

Kategorie: Fuerza

Added by Andres Velasquez

Opis

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

How to do: Press Arnold - Step 1

How to do: Press Arnold - Step 2

Podobne ćwiczenia

Press Arnold

Press Arnold

V Pull Ups

V Pull Ups

Active Shoulder Push

Active Shoulder Push

Frontennis

Frontennis

Press Banca Declinado

Press Banca Declinado

Completo

Completo

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Aperturas Planas

Aperturas Planas

Aperturas En Contractor De Pecho

Aperturas En Contractor De Pecho

Extension De Cuadriceps

Extension De Cuadriceps

Zancada Frontal Alternada

Zancada Frontal Alternada

Pullover Polea Alta

Pullover Polea Alta

Patada Trasera Con Mancuerna

Patada Trasera Con Mancuerna

Elevación De Caderas

Elevación De Caderas

Encogimientos Abdominales

Encogimientos Abdominales

Curl De Bíceps Concentrado

Curl De Bíceps Concentrado

Treningi tego użytkownika

IV-I, Día 1 Pecho, Bíceps

IV-I, Día 1 Pecho, Bíceps

31 min 40 sek, Umiarkowany

IV-I, Día 2 Pierna

IV-I, Día 2 Pierna

30 minuty, Umiarkowany

IV-I, Día 3 Espalda, Triceps

IV-I, Día 3 Espalda, Triceps

36 min 40 sek, Umiarkowany

IV-I Día 4 Hombro, Abdominales

IV-I Día 4 Hombro, Abdominales

46 min 24 sek, Umiarkowany

IV-II-I Pecho Bíceps

IV-II-I Pecho Bíceps

36 min 20 sek, Umiarkowany

IV-II-II Tren Inferior

IV-II-II Tren Inferior

34 minuty, Umiarkowany

IV-II-III Espalda Triceps

IV-II-III Espalda Triceps

53 min 20 sek, Umiarkowany

IV-II-IV Hombro Abdominales

IV-II-IV Hombro Abdominales

41 min 16 sek, Umiarkowany

V DIA 1 PECHO, TRICEPS

V DIA 1 PECHO, TRICEPS

42 min 15 sek, Umiarkowany