How to do: Barbell Rollout

•Get on your knees with your arms extended and your hands holding a barbell with a shoulder-width grip. •Slowly roll the barbell away from your body, keeping your core braced throughout. •Once vou have extended until your torso is parallel to the ground, contract your abs to pull the bar back

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Stability Ball Roll-Out

Roll Back

Ab Roll Outs

Medium-Grip Barbell Row

Barbell Getup Sit Up

Good Morning Bar

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Half Kneeling Band Pulldown

High Pull

Decline Plank With Alternate For Touch

Incline Back Extension

Decline Dumbbell Crunch

Band Pull

Close Grip Pull Down

Face Pull

Incline Bench Shrug

Treningi tego użytkownika

Upper Body-Cycle 1

37 min 5 sek, Umiarkowany

Lower Body - Cycle 1

47 minuty, Umiarkowany

Back And Shoulders - Cycle 2

36 min 21 sek, Umiarkowany

Legs - Cycle 2

41 min 37 sek, Umiarkowany

Arms And Chest - Cycle 2

27 min 8 sek,

Back And Shoulders- Cycle 3

31 min 30 sek, Umiarkowany

Legs - Cycle 3

32 min 32 sek, Umiarkowany

Chest And Arms-Cycle 3

23 min 30 sek, Umiarkowany

Back And Shoulders-Cycle 4

41 min 34 sek, Umiarkowany