How to do: Palm Strikes

The mechanics of a palm strike are the same as a straight punch. The only difference is the striking surface which, instead of being a clenched fist, is an open palm. Important note: Do not rotate your wrist when attempting to execute a palm strike.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Power Punches

Jabs

Left Punch

Left Dumbbell Punches

Muay Thai

1-1-2-3-4

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Bent Over Rows With Bands

Squat Chops

Dead Bug

Accordians

Ankle Pumps

Ankle Rotation

Quadriceps Isometric Contraction

Heel Props

Straight Leg Raise

Treningi tego użytkownika

Would you be my Valentine? 💙 February Wolverine Challenge 😻

14 min 20 sek, Intensywny

...And You Think You Have Stress? ✳️ Pat

15 min 15 sek, Intensywny

Never Hide Your Wings ❇ March Wolverine MAdArmophosis ✳️ Pat

12 min 10 sek, Intensywny

Switch On Your Core ✴️ SUMMER AB-LAB ✳️ Pat

11 minuty, Intensywny

BUTTS N GUTS Moderate 1

2 min 25 sek, Umiarkowany

BUTTS N GUTS Moderate 2

2 min 54 sek, Umiarkowany

BUTTS N GUTS Moderate 3

3 min 22 sek, Umiarkowany

BUTTS N GUTS Moderate 4

3 min 51 sek, Umiarkowany

BUTTS N GUTS Moderate 5

4 min 3 sek, Umiarkowany