Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Foam Roller For T Spine

Główne grupy mięśni: Traps (neck), Lats (back), Lower Back, Rhomboids

Wymagany sprzęt: Foam Roller

Kategorie: Warmup, Stretching, Balance, Strength

Added by Boo Gabunada

Opis

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 1

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 2

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 3

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 4

Podobne ćwiczenia

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

Thoracic Spine On Foam Roller

Thoracic Spine On Foam Roller

Neck Rolls

Neck Rolls

Upper Back Stretch

Upper Back Stretch

Full Body Roll

Full Body Roll

Prone Y’s

Prone Y’s

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Thoracic Extensions

Thoracic Extensions

Face Pull (Using Cables)

Face Pull (Using Cables)

Un-Wreck Your Neck

Un-Wreck Your Neck

Fix Your Hips

Fix Your Hips

Wall Slides

Wall Slides

Prone Y’s

Prone Y’s

Shoulder Dislocations

Shoulder Dislocations

Treningi tego użytkownika

Intense Back & Biceps

Intense Back & Biceps

11 minuty, Intensywny

Intense Full Body

Intense Full Body

26 minuty, Intensywny

For The Best Chest

For The Best Chest

7 min 18 sek, Umiarkowany

Posture Fix In 4 Moves

Posture Fix In 4 Moves

5 min 50 sek, Umiarkowany

Hunchback Posture Fix

Hunchback Posture Fix

16 min 18 sek, Umiarkowany

Complete Upper Body Workout

Complete Upper Body Workout

10 min 4 sek, Umiarkowany