How to do: Leg Raise With Hip Raise On Bench

Hold the bench behind head. Lift legs to 90 degrees and then lift hips pushing feet toward ceiling slowly lower and repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hip Lifts

Leg Raise Hip Up

Hip Raise

Leg Raises + Hip Lift

Elevated Hip Raises

Hip Rise

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Commandos

Weighted Bent Leg Jackknifes

Treningi tego użytkownika

Kayla Itsines Monday Wk 1&3 Legs And Cardio

27 min 14 sek, Umiarkowany

Kayla Itsines Wednesday Wk 1&3 Arms & Abs

28 min 36 sek, Intensywny

Kayla Itsines: Friday Wk1&3 Full Body

30 min 14 sek, Intensywny

Kayla Itsines Monday Wk2&4 Legs And Cardio

33 minuty, Umiarkowany

KI Wednesday Wk 2&4 Abs and Arms

30 min 24 sek, Umiarkowany

KI Friday Wk 2&4 Full Body

41 min 12 sek, Umiarkowany

KI Monday Wk 5&7 Legs And Cardio

36 min 4 sek, Umiarkowany

KI Wednesday Wk 5&7 Abs And Arms

36 minuty, Umiarkowany