How to do: Pelvic Tilt With Lower Extremity Bicycle

1 rep for 30 seconds 1. Back flat against the floor 2. Legs up, knees at 90 degrees 3. Slowly cycle legs keeping back against the floor 4. Reach feet out as far as possible with each rotation

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Chair Bicycles

Straight Leg Bicycle

Bicycle Twists

Try A Nice And Slow Pedal Backwards Sit Up Nice And Tall

Laying Side Bicycle Right

Straight Leg Bicycles

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Abdominal Bracing With Ball Roll Out

Single Leg Ball Bridge

Treningi tego użytkownika

Daily Back Stretch

13 min 40 sek, Dla początkujących

Daily Back/Core Strengthening

7 min 55 sek, Umiarkowany

Monday Back & Core

16 min 40 sek, Umiarkowany

Tuesday Back & Core

17 min 20 sek, Umiarkowany

Wednesday Back & Core

16 minuty, Umiarkowany

Thursday Back & Core

15 minuty, Umiarkowany

Friday Back & Core

13 min 40 sek, Umiarkowany