How to do: Abdominal Bracing With Ball Roll Out

10 reps, 1-2 sets Hold on extended position 3-5 seconds

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Bracing - Ball Exercise

Ball Ab Rolls

Roll Back And Forth

With Ball Roll Out Leaning Forward As Far As Possible

Kneeling Stability Ball Roll-Outs

Barbell Roll Out

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Single Leg Ball Bridge

Ball Plank To Butt Lift

Treningi tego użytkownika

Daily Back Stretch

13 min 40 sek, Dla początkujących

Daily Back/Core Strengthening

7 min 55 sek, Umiarkowany

Monday Back & Core

16 min 40 sek, Umiarkowany

Tuesday Back & Core

17 min 20 sek, Umiarkowany

Wednesday Back & Core

16 minuty, Umiarkowany

Thursday Back & Core

15 minuty, Umiarkowany

Friday Back & Core

13 min 40 sek, Umiarkowany