How to do: Door Frame Shoulder Stretch

Stand in a doorway with hands just above shoulder level on the door frame. Step forward with left leg and hold for 20 seconds. Repeat with right leg.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Shoulder Stretch

Hamstring Door Stretch

Shoulder Stretch

Doorway Chest Stretch

Shoulder Stretch

Shoulder Stretch (28 Day)

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Butterfly With Forward Fold

Downward Dog Pedal Stretch

Wide Leg Forward Bend Right

Wide Leg Forward Bend Left

Full Splits Left Leg Forward

Full Splits Right Leg Forward

Cat Cow With Wrist Flip

Neck Retraction

Neck Extension

Treningi tego użytkownika

PT

21 min 32 sek, Dla początkujących

Knee Pain PT (pm)

34 min 55 sek, Dla początkujących

Knee Pain PT (am)

5 minuty, Dla początkujących

Full Body Strength Training (Mon)

18 min 50 sek, Dla początkujących

Active Recovery (Tues)

32 min 30 sek, Dla początkujących

Upper Body Strength Training (Wed)

23 minuty, Dla początkujących

Mobility/Stretching/Balance (Thur)

26 min 49 sek, Dla początkujących

Trapezius Physical Therapy B***

10 min 41 sek, Dla początkujących

Lower Body Strength Training (Fri)

20 min 55 sek, Dla początkujących