Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Plank on BOSU

Główne grupy mięśni: Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Lats (back)

Drugorzędne grupy mięśni: Side Shoulders, Front Shoulders, Rhomboids

Wymagany sprzęt: BOSU

Kategorie: Gym Equipment, Balance, Isometric

Opis

Position your palms shoulder-width apart on top of a Bosu. Lift up into a full plank and hold.

Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Podobne ćwiczenia

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

BOSU Side Plank

BOSU Side Plank

BOSU Up and Over Plank

BOSU Up and Over Plank

Plank

Plank

Chair Plank

Chair Plank

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Split Jerk

Split Jerk

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

Rope Climb

Rope Climb

Push-Ups on BOSU

Push-Ups on BOSU

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

Ćwiczenia na te same mięśnie

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Arm Lateral Drag

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Push-Ups on BOSU

Push-Ups on BOSU

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

BOSU Split Squats

BOSU Split Squats