How to do: Periformus STRETCH

Laying on you back, slide heels towards bottom, cross left leg over right knee. Stretch. Switch ¹/² way

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Seated Periformis Stretch

Transition Into Lower Back Stretches

On Back LEFT Raised Leg LEFT

Double Leg Stretch

Leg Over

Crossover Leg Extension

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Push Pike - ROM

1.5 Leg Hinge

Knee Ankle Dissociation

Shoulder Circle ROM

Hollow Body Hold

Flexed elbow Wrist Fan

Neck Rotation And Retraction

Dead Bug

ROM Supine Chin Tuck And Hold

Treningi tego użytkownika

Proven Exercises for a Firm, Defined Jawline & Neck | Dr. Mandell

9 min 49 sek, Umiarkowany

HOLDING A SPOON IN YOUR MOUTH CAN HELP YOUR HEART - Dr Alan Mandell, DC

4 min 43 sek, Umiarkowany

Full body cardio circuit: complete fat burning workout to lose weight (10 minutes)

11 min 9 sek, Umiarkowany

Hip-Hop Fit 35min Workout "Round 106" | Mike Peele

35 min 8 sek, Umiarkowany

Dance Workout | View From Back

29 min 38 sek, Umiarkowany

10-Minute Feel-Good Cardio Workout

11 min 6 sek, Umiarkowany

These 7 Minutes Are Crucial For Seniors - 5 Simple Stretches

7 min 38 sek, Umiarkowany

15 Minute Dance Workout - Cumbia, Cha Cha, Salsa, Samba And American Rumba | Easy To Follow Along

16 min 38 sek, Umiarkowany

Follow Along Salsa Routine | Improve Memory And Coordination

6 min 15 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń