How to do: Rumänische Kreuzheben mit Kettlebell links

Beginne auf deinem linken Fuß balanciert mit einer Kettlebell neben und auf der Innenseite deines Fußes. Beuge dich nach vorne, indem du dein Gesäß nach hinten schiebst und deine Brust oben hältst, um eine Kettlebell mit deiner rechten Hand aufzuheben. Kehre in deine Startposition zurück, bevor du die Kettlebell neben deinem Fuß auf den Boden zurückbringst. Kehre wieder nach oben zurück und wiederhole.

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