How to do: Pullovers op Bal

Begin zittend op een stabiliteitsbal met een gewicht in je hand en rol je lichaam naar beneden door je voeten naar voren te lopen totdat de bal de toppen van je schouderbladen raakt. Houd je hoofd opgeheven zodat het neutraal in lijn is met je wervelkolom. Strek het gewicht uit boven je borst. Laat met gestrekte armen het gewicht naar de vloer zakken over je hoofd. Span je buikspieren aan en breng het gewicht weer omhoog boven je borst.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Medicine Bal Pullovers op Stabiliteitsbal

Bal Push-Ups

Bal Plank Pikes

Bal Opstappen

Plank op Bal

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Dumbbell Squat Curls

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Kabel Lat Pulldown

Goedemorgen medicijnbal vangen

Ćwiczenia na te same mięśnie

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Push-Ups op BOSU

Aangepaste Vinyasa

Half-Weg Lift

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Dumbbell Squat Curls

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Gewogen Plie Squats