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25 treningi

by Graça C.


1  
Corpo Todo | Hipertrofia
WORKOUT

Corpo Todo | Hipertrofia

2  
Treino da Cintura para Cima
WORKOUT

Treino da Cintura para Cima

3  
Músculos Ampliados
WORKOUT

Músculos Ampliados

4  
45 Minutos Femme Fatale
WORKOUT

45 Minutos Femme Fatale

5  
Memória Muscular
WORKOUT

Memória Muscular

6  
Elásticos para Dias
WORKOUT

Elásticos para Dias

7  
Hora do Corpo Todo
WORKOUT

Hora do Corpo Todo

8  
Sessão de Força e Escultura
WORKOUT

Sessão de Força e Escultura

9  
HIIT de Peso Corporal Sem Repetição
WORKOUT

HIIT de Peso Corporal Sem Repetição

10  
Repetir & Repetir
WORKOUT

Repetir & Repetir

11  
Treino HIIT para gastar 800 calorias
WORKOUT

Treino HIIT para gastar 800 calorias

12  
Abdominais com Halteres
WORKOUT

Abdominais com Halteres

13  
Pernas de Neve Ab-domináveis
WORKOUT

Pernas de Neve Ab-domináveis

14  
Pernas Poderosas com Faixas
WORKOUT

Pernas Poderosas com Faixas

15  
Desafio | Secar e ganhar massa muscular
WORKOUT

Desafio | Secar e ganhar massa muscular

16  
Como definir os braços SEM academia
WORKOUT

Como definir os braços SEM academia

17  
Amor ao Core
WORKOUT

Amor ao Core

18  
Dia do Braço
WORKOUT

Dia do Braço

19  
Modelador do Corpo Inferior
WORKOUT

Modelador do Corpo Inferior

20  
Sessão de Circuito Corporal
WORKOUT

Sessão de Circuito Corporal

21  
Superset de Abdominais e Braços
WORKOUT

Superset de Abdominais e Braços

22  
Gluteos & Perna
WORKOUT

Gluteos & Perna

23  
Perna | Hipertrofia em Casa
WORKOUT

Perna | Hipertrofia em Casa

24  
Hipertrofia do Corpo Superior
WORKOUT

Hipertrofia do Corpo Superior

 






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