Trening umiarkowany

Crossfit

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Oyun Kovala

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

1 minuta

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuta

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

1 minuta

Left Waiter's Walk

Left Waiter's Walk

1 minuta

1 minuta

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 minuta

1 minuta

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

1 minuta

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuta

Powiązane treningi

Tuesday & Friday

Tuesday & Friday

13 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek,

12 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 15 sek,

Cross Fit 122914

Cross Fit 122914

1 godz. 8 min, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny