Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

running

1 godzina

Jose Ramirez
 		    Dodane przez Jose Ramirez
running

Exercises

Seria 1: 1 runda
running
5 minuty

Seria 2: 1 runda
rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
jog
4 minuty

Seria 4: 1 runda
walk
2 minuty

Seria 5: 1 runda
running
5 minuty

Seria 6: 1 runda
walk
2 minuty

Seria 7: 1 runda
jog
1 minuta

Seria 8: 1 runda
running
5 minuty

Seria 9: 1 runda
walking
2 minuty

Seria 10: 1 runda
running
3 minuty

Seria 11: 1 runda
walking
3 minuty

Seria 12: 1 runda
running
4 minuty

Seria 13: 1 runda
walk
2 minuty

Seria 14: 1 runda
running
4 minuty

Seria 15: 1 runda
walk
2 minuty

Seria 16: 1 runda
run
5 minuty

Seria 17: 1 runda
walk
10 minuty

Powiązane treningi

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
36 min 5 sek, Dla początkujących
Weight Loss
Weight Loss
50 minuty, Dla początkujących
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
35 min 4 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Morning/night Time Stretch

Morning/night Time Stretch

Dla początkujących 8 min  
Walking

Walking

Umiarkowany 41 min  
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Upper Body

Upper Body

Intensywny 18 min  
Arms   Dumbbells
Swing Density Ladder

Swing Density Ladder

Intensywny 15 min  
Lower Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe