Trening umiarkowany

Back Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Sharon Mitchell

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

Beginning Workouts

Beginning Workouts

8 min 20 sek, Dla początkujących

All Around Workout

All Around Workout

4 min 35 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 8 sek, Umiarkowany

6 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Back Workout - No Equipment

Umiarkowany

10 min

Back

Wall

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

At Home Back Workout

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Journey Into the Core

Intensywny

5 min

Yoga

Exercise Mat

Back Workouts

Umiarkowany

60 sek

Back

Stability Ball

Back Workout

Dla początkujących

110 sek

Arms

Stability Ball, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało