Trening dla początkujących

Center

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Not Me

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

12 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Rope Tricep Push Down

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

11 min 33 sek, Intensywny

7 min 36 sek, Dla początkujących

44 sekundy, Intensywny

18 min 10 sek, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑

42 minuty, Intensywny

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuty, Intensywny

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sek, Umiarkowany

28 minuty,

24 min 42 sek, Intensywny

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sek, Umiarkowany