Night

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Archie Blurton

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Night

Exercises

Seria 1: 5 rund

Leg Lifts

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

30 powtórzenia

Powiązane treningi

Night Exercise

4 min 30 sek, Dla początkujących

Night Time

18 minuty, Dla początkujących

Evening

20 minuty, Intensywny

Evening

40 sekundy, Dla początkujących

Before Bed

3 min 21 sek,

Fun

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Night

Umiarkowany

6 min

Core

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Evening Stretching

Dla początkujących

3 m 30 s

Back

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Placeholder

Dla początkujących

60 sek

Night

Night

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Night

Spring Shed

Evening Stretching

Lasting Effects

Placeholder

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+