Trening umiarkowany

Moderat

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Enora Cpm

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Sport

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Moderate Exercise

Moderate Exercise

56 min 35 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

9 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

20 Minute Perfect Fit

Intensywny

23 min

Full Body

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało