Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Murph

Intensywny   22 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Lataj Linen
 		    Dodane przez Lataj Linen
Murph
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 Mile Run
Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 20 rund
5 Pullups, 10 Pushups, 15 Air Squats
Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 1 runda
1 Mile Run
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Murph
Murph
35 min 40 sek, Intensywny
Murph Monday
Murph Monday
44 min 40 sek, Intensywny
Murph
Murph
41 min 40 sek, Intensywny
Murph
Murph
1 godz. 18 min 40 sek, Intensywny
The Murph
The Murph
46 min 40 sek, Intensywny
The “Murph”
The “Murph”
46 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Double Unders (3 To 1) ,wall Balls , And Burpees

Double Unders (3 To 1) ,wall Balls , And Burpees

Intensywny 13 min  
Legs   Jump Rope
Murph 2

Murph 2

Intensywny 29 min  
Back   Pull Up Bar
Murph 3

Murph 3

Intensywny 16 min  
Lower Body  
Deadlifts. Power Cleans, Push press

Deadlifts. Power Cleans, Push press

Intensywny 22 min  
Back   Dumbbell, Barbell
Run, Hang Cleans, And Double Unders

Run, Hang Cleans, And Double Unders

Intensywny 19 min  
Lower Body   Barbell, Jump Rope, Box or Step
17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

Intensywny 19 min  
Full Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe