Trening umiarkowany

Thursday

Umiarkowany Duration 1 h 4 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell, Cardio Machine, Kettlebell

Dodane przez Stephen Capello

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Side Bends

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Side Bends

8 powtórzenia

15 minuty

Treadmill Slow Jogging

Nachylenie: Umiarkowany

Treadmill Slow Jogging

45 minuty

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

4 minuty

Powiązane treningi

30 min 23 sek,

48 minuty, Umiarkowany

1 godz. 53 min 40 sek, Umiarkowany

28 min 18 sek,

12 min 51 sek,

1 godz. 9 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Mini Stepper And Dumbell

Mini Stepper And Dumbell

57 minuty, Dla początkujących

Gym Fat Burn Hiit 1

Gym Fat Burn Hiit 1

40 min 6 sek, Umiarkowany

💪BACK TRAINING PT.1💪

💪BACK TRAINING PT.1💪

28 minuty, Intensywny

arms and core 2

arms and core 2

42 min 55 sek, Umiarkowany

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

35 min 16 sek, Intensywny

Ash and Cindy - Sweat Session !

Ash and Cindy - Sweat Session !

27 min 30 sek, Umiarkowany