Trening umiarkowany

Basically

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Valentina Cruz Ramos

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

3 powtórzenia

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 powtórzenia

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuta

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

4 powtórzenia

Caminata en estocada para corredores

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Caminata en estocada para corredores

1 min 30 sek

Powiązane treningi

2 minuty,

Este 😏😏👱‍♀️‍♀️

2 minuty, Umiarkowany

5 min 39 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty,

20 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało